Corpul depinde de aportul regulat de substanțe nutritive. Un deficit de vitamine și microelemente utile duce la epuizarea treptată a organelor până la pierderea completă a funcționalității și dezvoltarea patologiilor. O dietă dezechilibrată este una dintre cauzele disfuncției erectile.
Influențând potența
Potența masculină este afectată de lipsa următoarelor vitamine și minerale:
- A este un nume comun pentru mai multe substanțe organice. Oferă secreția de hormoni sexuali și conductivitatea crescută a conductelor seminale. Un bărbat ar trebui să primească 1 miligram din această substanță în fiecare zi.
- B1 sau tiamina stimulează activitatea sistemului cardiovascular și nervos, care afectează și erecția. Pentru un bărbat adult, necesarul zilnic de tiamină variază de la 1, 3 la 2, 6 miligrame.
- B2, sau riboflavina, determină activitatea sistemului endocrin, care afectează libidoul. În fiecare zi, un bărbat ar trebui să consume 2 miligrame din substanță.
- B6 - un grup de substanțe biologic active este unit sub această denumire generală. Compușii sunt responsabili pentru secreția de testosteron, funcția testiculară și a prostatei. Necesarul zilnic depinde de vârstă: după 19 ani este de 2 miligrame, după 60 de ani - 2, 2 miligrame.
- B12 sau cobalaminele sunt compuși organici activi biologic ai cobaltului. O concentrație suficientă de substanță (2, 4 miligrame pe zi) asigură o dorință sexuală crescută.
- C sau acidul ascorbic stimulează circulația sângelui și sinteza testosteronului. Un bărbat ar trebui să consume 90 de miligrame din acest compus organic în fiecare zi.
- D: consumul normal al substanței (600 micrograme pe zi, după 70 de ani - 800 micrograme) reduce riscul de a dezvolta neoplasme de prostată, asigură o creștere a libidoului, a materialului seminal și a spermei.
- E - un grup de derivați de tocoferol. Îmbunătățește circulația sângelui, participă la secreția hormonilor sexuali, crește libidoul și calitatea spermei. Necesarul zilnic este de 10 miligrame.
- Zincul este una dintre componentele testosteronului, în plus, cu deficitul său, riscul de a dezvolta sau exacerba prostatita crește. Nevoia corpului masculin pentru acest metal este de 15 miligrame pe zi.
- Seleniul este esențial pentru secreția de material seminal și testosteron. Până la 7 micrograme din acesta ar trebui să intre zilnic în organism.
Cum se completează deficitul?
Un om poate obține oligoelemente și vitamine pentru potență din alimente, introducând o cantitate crescută de anumite alimente sau din preparate speciale în dietă. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate pot fi obținute prin combinarea ambelor metode, ceea ce se explică prin mai multe circumstanțe:
- Până în prezent, nu a fost posibil să se dezvolte un medicament complex care să poată servi drept substitut complet pentru alimente. Pe lângă vitamine și minerale, alimentele conțin multe alte substanțe și substanțe nutritive de care organismul are nevoie.
- Anumiți compuși organici din alimente sunt conținuți în cantități neglijabile. Este aproape imposibil să mâncați suficiente alimente pentru a satisface cerința zilnică pentru astfel de vitamine.
- Unele vitamine se găsesc în produsele naturale într-o formă slab absorbită de corpul uman.
- Pentru a determina cu exactitate concentrația unei anumite substanțe într-un produs, trebuie să vă asigurați că toate tehnologiile industriale și agricole sunt respectate cu strictețe. Fructele și legumele care își găsesc drumul pentru a depozita rafturile par deseori atractive, dar în același timp sunt sărace în vitamine și microelemente.
- Consumul de alimente suficiente pentru a satisface cerința zilnică pentru o substanță poate oferi un exces de alte vitamine.
Problemele de erecție sunt cauzate nu numai de lipsa oligoelementelor și de vitamine, ci și de o serie de alte patologii și tulburări psihologice. De asemenea, motivul poate rezista la suprasolicitarea severă - în acest caz, îmbunătățirile în activitatea sistemului reproductiv pot fi observate după o bună odihnă. În acest sens, fiecare bărbat care suferă de slăbiciune sexuală ar trebui examinat de un specialist specializat.
Trebuie amintit că hipervitaminoza nu este mai puțin periculoasă decât deficiențele nutriționale. Conținutul crescut al unor compuși poate duce la patologii periculoase.
Dacă rezultatele testelor arată că cauza disfuncției erectile a unui bărbat constă într-un deficit de vitamine:
- Se oferă recomandări pentru hrana zilnică - dieta este construită cu o cantitate crescută de fructe de mare, ficat de vită, nuci, ierburi proaspete, legume, fructe de pădure și fructe.
- Se prescrie un complex adecvat de vitamine și minerale. În plus față de numele medicamentului, medicul trebuie să vă spună exact doza. Pe măsură ce starea sistemului reproductiv se îmbunătățește și se restabilește echilibrul vitaminic și mineral, aportul zilnic de vitamine se reduce sau se trece la un medicament cu o concentrație mai mică de substanțe active.
O îmbunătățire a erecției se observă de obicei în câteva săptămâni de la începerea tratamentului.